A gravidez é um período repleto de transformações e, embora seja uma fase de grande expectativa e alegria, também pode trazer desafios físicos e emocionais significativos. O corpo da mulher passa por inúmeras alterações, como o aumento de peso, mudanças hormonais e o ajuste da postura para acomodar o crescimento do bebê. Esses fatores podem …
Durante a gestação, a atenção aos cuidados com o corpo se torna ainda mais essencial. Um dos aspectos fundamentais para garantir o bem-estar da mãe e do bebê é a hidratação adequada. Manter-se bem hidratada é um dos pilares de uma gravidez saudável, pois a água desempenha um papel crucial em diversos processos fisiológicos, desde …
A gestação é um período de intensas transformações no corpo da mulher. Desde as primeiras semanas, o organismo se adapta para nutrir e proteger o bebê em desenvolvimento, resultando em alterações hormonais, físicas e emocionais. Algumas dessas mudanças são esperadas, como o crescimento da barriga, enquanto outras podem pegar muitas gestantes de surpresa, como as …
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças, muitas das quais podem afetar diretamente a postura e o equilíbrio. O aumento do peso, a alteração no centro de gravidade e o crescimento da barriga são apenas alguns dos fatores que podem sobrecarregar os músculos e articulações, gerando desconfortos como dores nas costas, …
O inchaço durante a gravidez, também conhecido como edema, é uma queixa comum entre as gestantes, especialmente no terceiro trimestre. Essa condição geralmente se manifesta nos pés, tornozelos e, às vezes, nas mãos, causando desconforto e sensação de peso. Mas por que o inchaço ocorre? Durante a gestação, o corpo passa por inúmeras mudanças, incluindo …
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais, que exigem cuidados especiais para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Um dos aspectos fundamentais, muitas vezes negligenciados, é a saúde do assoalho pélvico. Esse conjunto de músculos, que sustenta órgãos vitais como a bexiga, útero e intestinos, desempenha …
O sono desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar de todos, mas, durante a gestação, ele se torna ainda mais crucial. Esse período traz inúmeras mudanças físicas e emocionais que podem impactar diretamente a qualidade do sono da mulher. Dormir bem é essencial para garantir a energia necessária, manter o equilíbrio hormonal e …
A gestação é uma fase repleta de mudanças no corpo da mulher, muitas delas essenciais para sustentar o crescimento e o desenvolvimento do bebê. No entanto, essas transformações também podem gerar desafios, especialmente para o assoalho pélvico, uma estrutura muscular localizada na base da pelve que desempenha funções fundamentais, como o suporte de órgãos internos …
A gravidez é um período de transformações incríveis no corpo da mulher, mas também pode ser acompanhada de desconfortos físicos. À medida que o corpo se adapta às mudanças hormonais e ao crescimento do bebê, é comum que as gestantes sintam dores nas costas, nas articulações, no quadril e até mesmo nas pernas. Esses desconfortos …
A gestação é uma fase de transformações e cuidar do corpo é fundamental. A atividade física, quando orientada por um profissional, oferece diversos benefícios, como melhora da disposição e redução de desconfortos comuns. É importante desmistificar a prática de exercícios durante a gestação e buscar acompanhamento especializado para garantir a segurança de mãe e bebê. …